Pilates

Die Pilates-Methode ist ein sanftes und dennoch effektives Körpertraining, das die Harmonisierung von Körper und Geist zum Ziel hat. Das ausgewogene System aus Dehn- und Kräftigungsübungen stärkt, formt und entspannt den ganzen Körper. Pilates-Training bringt mehr Bewegungsqualität und Wohlbefinden, löst Verspannungen und beugt vor allem Rücken- und Gelenkbeschwerden vor.