Pilates Reformer – Präzises Training für Kraft, Haltung & Beweglichkeit

Der Pilates Reformer ist eines der effektivsten Trainingsgeräte im Pilates. Durch seinen beweglichen Schlitten, die Federn und die vielseitigen Seilzüge ermöglicht er ein gelenkschonendes, präzises und individuell anpassbares Training, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene optimal unterstützt.

Der Reformer bietet Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Knien und schafft durch die Federwiderstände ein kontrolliertes Krafttraining, das die Tiefenmuskulatur, die Körperhaltung und die Stabilität nachhaltig verbessert.

Warum Reformer-Training so wirkungsvoll ist

  • Gelenkschonend & sicher Die Federn sorgen für einen weichen, kontrollierten Widerstand – ideal bei Rückenproblemen, Verspannungen oder nach Belastungsphasen.
  • Präzise Ausrichtung des Körpers Der Reformer führt die Bewegung, sodass Fehlhaltungen korrigiert und Bewegungsmuster verbessert werden.
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur Besonders die Rumpf- und Haltemuskulatur wird aktiviert – für eine stabile, aufrechte Haltung.
  • Individuell anpassbar Jede Übung kann in Intensität und Schwierigkeitsgrad exakt auf den Körper abgestimmt werden.
  • Ganzkörpertraining Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination werden gleichzeitig geschult.

Vorteile der Einzelstunde

Eine Einzelstunde auf dem Reformer ist die effektivste Form des Pilates-Trainings. Sie bietet:

  1. 100 % individuelle Betreuung
    Die Trainerin arbeitet ausschließlich mit einer Person und kann Haltung, Atmung und Bewegungsqualität präzise korrigieren.
  2. Maßgeschneiderte Übungen
    Das Training wird exakt auf Ziele und Bedürfnisse abgestimmt: Rücken stärken, Beweglichkeit verbessern, Haltung aufbauen, Stress reduzieren.
  3. Sicheres Training – ideal für Einsteiger
    Gerade am Reformer ist die korrekte Ausrichtung entscheidend. In der Einzelstunde wird jede Bewegung begleitet und angepasst.
  4. Schnelle Fortschritte
    Durch die intensive Betreuung werden Bewegungsmuster schneller verstanden und verinnerlicht.
  5. Perfekt bei Beschwerden
    Bei Rückenproblemen, Verspannungen oder körperlichen Einschränkungen ist die Einzelstunde besonders geeignet.

Aktuelles Angebot

  • Reformer Einzelstunde im Kombi-Angebot: 75 € (in Verbindung mit einer 10er Karte Pilates Gruppe – 160 €)
  • Reformer drei Einzelstunden: 240 €
  • Reformer Einzelstunde ohne 10er Karte: 90 €

Mögliche Zeiten Einzeltraining

z.B.:
Donnerstag 20:30 Uhr
Montag 11:00 Uhr
Freitag 11:45  Uhr
Nur mit vorheriger Anmeldung