Kursangebot Fitness und Gymnastik

ADF – American Dance Fitness, Powertraining

Kombination aus würzigem Fitness und Konditionstraining, verbunden mit tänzerischen Elementen zur Schulung der Koordination und Musikalität sowie speziellem Training für die Kräftigung der Gesamtmuskulatur. Dazu kommt eine kurze Stretch- und Dehnphase.